Conférence : le burn out parental

Environ 5% des parents sont touchés par le syndrome du burn-out parental, et près de 90% se plaignent régulièrement de fatigue.

Le Burn-out parental : comment l'éviter ? Comment s'en sortir ?

D’après une étude de l’Université Catholique de Louvain, environ 5 % des parents sont touchés par le syndrome du burn-out parental. Ce syndrome est bien moins connu que le burn-out professionnel, qui est devenu un véritable phénomène de société et qui est reconnu depuis peu comme une maladie professionnelle.
Lorsque l’on parle d’épuisement parental, il n’y a pas encore de définition officielle et ses symptômes et ses causes restent assez mal connus.

Aujourd’hui plus que jamais, les parents font face à l’injonction sociale de se dévouer au service de leur enfant et de son épanouissement pour lui permettre d’être compétitif et de se réaliser à tous les niveaux. Entre le rythme effréné du quotidien, la culpabilité d’être dépassés par certaines situations et la recherche d’un équilibre souvent précaire entre vie professionnelle et vie personnelle, de très nombreux parents perdent pied sans s’autoriser à faire appel à une aide extérieure. Une gestion d’eux-mêmes et de leurs émotions qui peut rapidement entraîner une surcharge mentale et fragiliser toute la cellule familiale. 

Mais avant d’en arriver là, de nombreux parents vivent un stress parental intense, voire un épuisement à prendre au sérieux afin d’éviter le burn-out parental. 

Qu’est-ce qu’être parent aujourd’hui ? Comment comprendre et reconnaître les premiers symptômes du burn-out parental ? Et comment le prévenir ou s’en sortir ?

Derrière ce phénomène du burn-out se pose en effet la question de comment les parents investissent leur rôle, entre course à la perfection parfois exacerbée par le miroir déformant des réseaux sociaux et/ou peur de ne pas être aimés de leurs enfants.